背部油推刮痧之三

所謂：「工欲善其事，必先利其器。」我終於在網路上買了張中古的按摩床，

試了試高度跟硬度都還蠻合適的，雖然有點舊舊的，也無傷大雅，

於是乎在週五的家庭日，我的【小小小經絡按摩個人工作室】就開張了！

 

吃飽飯先稍事休息一下，把房間的桌椅挪出一個空位來，

把床打上，鋪好大毛巾跟小毛巾，擺好精油，把工具作好消毒‧‧‧‧

在一旁的姪子好奇的問我說：「舅～你在做什麼阿？」

我露出邪惡的表情，拿著刮痧棒磨刀霍霍的樣子說：「準備等一下來抓小孩阿～」

看他跑的飛快，嗯～等一下應該不會有跟屁蟲在身邊吵了。

 

第一位的受害者‧‧‧，不對不對！是自願者，

第一位的自願者是老媽，上禮拜幫她推完之後可是大獲好評阿！

因為上週已經有處理過，所以很快速的完成辨証及刮痧，

可能是天氣太熱，跟上次相比較風門到督俞有比較多的痧，

而且痧色鮮紅，應該是最近累積的沒錯。

 

刮完痧後就開始油推了，因為這次有了專業按摩床，無論是操作的角度還是力道，

都比先前多加一張床墊的克難方式好的太多！，所以這次用了比較多肘部，

肘部真的是省力的好工具阿～

 

光是雙肘前後滑這招，我只要把身體的重量【放】在案主身上，

然後用腳來帶動臀部，讓身體的重心有節奏的移轉循環，

一口氣作個二十分鐘，基本上緊繃的背部就已經鬆了一大半！

後面只需要作局部加強跟細部調整。

 

接著作雙肘外開滑 –比較側重在風門到胃俞；

至於單肘與脊椎水平滑 –雖然比較強烈，但是因為現在比較好控制了，
在母親可承受的範圍內，作單點的加強；

最後是單肘與脊椎垂直滑 –作充分的紓緩。

拳部的部份，除了掌握挺肘坐腕的要訣，

加上老師指導的「拳頭走到後面時可以踮腳尖」，果然流暢了很多！
連轉拳滑推都順了不少 ，只是還不太敢挑戰，作了兩趟而已。

接著掌部的部份，就更加輕鬆了！

可能是有按摩床的關係？也可能是比較熟練了？

這次的按摩整體都非常流暢，呼吸的節奏也一直都在掌握中，

作了四十分鐘就完成了，母親也覺得比起上次按的更【對點】！

果然，多多練習才是王道阿～

臉部平衡之 還我漂亮拳

這週上課的主題是【臉部平衡】，也就是一般人常聽到的【作臉】，

但是跟一般的作臉不一樣，老師教我們的是，藉由開穴、刮痧、按摩，

來使因為種種原因而失去平衡的臉部肌肉，重新回到該有的位置上，

讓整張臉看起來自然、舒服，而且很有精神！

 

坦白說，一開始心裡是有一點掙扎的！

覺得：咱一個大男生，學作臉？！會不會太什麼了一點‧‧‧

但是在看到老師溫柔且細緻的技法，讓示範的同學，她深鎖的眉頭慢慢釋放、

疲累的眼角慢慢揚起、不開心的嘴角重新有了笑意，

在無限感動之下，我只能說一聲：「傑克！真是太神奇啦～～～」

 

原來人的臉是【活的耶】！

臉會因為我們的生活習慣、喜怒哀樂，

在日積月累下而產生小小的差異，〈或是說不平衡的狀態〉而這樣日積月累的差異，

居然可以藉由幾十分鐘溫柔的撫觸導引，讓它重新回覆平衡！

看著示範同學重新得到平衡與元氣的臉，心中的小小掙扎早已消失，

彷彿中，看到老師身穿古裝，頭戴文士帽，手中紙扇輕搖，對著我們說：

「各位同學，這就是傳說中的【還～我～漂～亮～拳～】！」

 

我覺得老師安排課程的順序很有意思，前一堂是大開大闔的背部油推，

這一堂卻是細緻溫柔的臉部平衡，或許這是要我們自己去體會，

經絡按摩的【剛】與【柔】，更是要我們去學習，

如何作到【剛中帶柔】與【柔中帶剛】，一如太極圖中的陽中陰及陰中陽。

 

所以這個週六，我就對老媽說：「媽～，來，讓妳當一下貴婦！」

 

日期：20090725

對象：母親大人

 

先做辨證檢查： 眉稜骨，眼尾，鼻樑，鼻翼，顴骨，嘴角，下巴

基本上就是右側偏弱，右側的眉骨、眼角、鼻翼、嘴角、都有下垂的情形，

右側的顴骨外突，下巴骨外擴淤塞，有眼袋。

看著老媽的臉，覺得老媽真的是老了‧‧‧‧‧

沒關係，看咱的【還～我～漂～亮～拳～】！

 

先作臉部開穴按摩，先按廉泉. 頰車.承漿.頰車 ，

右顴骨略高加強迎香.巨髎.顴髎.下關。

因為有眼袋及眼壓高，特別加強承泣.朣子髎.太陽穴，

承泣.睛明.攢竹.絲竹空這些眼睛周圍的穴道，另外因為右側偏弱，對右側風池做加強。

 

接著開始刮痧，照著順序路線，臉部的刮痧一定要輕柔，

有下而上要越來越輕，眼部周圍的更要小心翼翼。

然後做全臉的按摩，真的是要【柔中帶剛】，

當碰到有淤塞還是肌肉特別僵硬的地方，還是要有一點勁道才能帶開，

不過一定要先溝通，「接著要按哪裡了囉～」「這邊會用力一點喔～」、「會太用力嗎？」，

讓案主在狀況內，讓他覺得是被尊重的，而不是在砧板上任人魚肉，

特別像是蝴蝶袖、臉部等，這些比較敏感的地方。

 

按摩的話，基本上也是順著刮痧的路線跑，提拉為主削切為輔，

用削切法讓右側下巴骨小一些，再用下旋壓處理右側的顴骨外突，

繼續用20分鐘的時間，細細按摩眼部周圍的穴道，

最後針對右側，做順時針滑全面性的提拉。

 

剛作完的時候有點腫腫的，嚇我一跳！

想說會不會太過了？就先請她去洗臉，明天再說。

等隔天老媽一覺醒來，

右側下垂有改善了，顴骨也比較不明顯，最重要的是─

眼袋小很多！而且眼壓感覺上小很多。

 

我媽說：「第一次知道原來臉會這麼痠，也第一次知道，當貴婦真好！！」

好啦～我知道了啦～不用【暗示的】這麼明顯吧？！

讓自己發光

有的時候會覺得，自己只能隨著生活的腳步浮沈，

總是被許多人、許多事所左右，雖然不甘不願卻也只能身不由己，

好像被困在一個看不見的漩渦之中，

不斷的掙扎、不斷的輪迴、不斷的越陷越深，

彷彿連呼吸的自由都被剝奪，只能艱難的喘息或是無奈的嘆息。

忘記了原本是自由的、忘記了原本是快樂的、忘記了原本會發光的、

原本的自己。

 

或許生命之中有太多的事情，不是我們可以左右，

但是至少，我們可以決定自己要用怎樣的態度去面對，

就像老師常說的：「當你打坐得雙腳發麻時，要感恩自己有這樣的福氣！」

 

苦與樂？

得與失？

唯心而已。

 

生活就是像潮汐一樣的，不停的有著高潮或是低潮，衝擊著我們，

而身邊的人，帶著各種情緒，與我們產生交集，

各種各樣的事件，像是霓虹般不停的閃爍，

讓我們忘了自己才是自己的主角，我們可以創造自己的世界。

 

當然，沒有人說這是件容易的事，

要很多的改變、很多的堅持、很多的一步一腳印。

功不唐捐，付出的必然會在某一天、用某種形式，加倍回到自身，

與其埋怨黑暗，不如試著讓自己發出小小的光亮與溫暖吧？

或許無法光照整個世界，但最少可以讓自己光明。

  

 

身是菩提樹，心如明鏡台，時時勤撫拭，勿使惹塵埃。

菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃？

 

 

 

背部刮痧與油推之二

日期：20090717
對象：母親大人
年齡：50左右
體型：微胖

一開始一樣先做辨証，先觀察枕骨、肩膀、是否平衡，
再看背部，是否有哪一側有較明顯的腫脹淤塞，接著檢查是否有長短腳的現象，
結果母親大人出我意料的，都很正常嘛～
看來適度的勞動跟樂觀開朗的心態，果然是健康的法門。

然後再作穴道的辨証，基本上只有大抒穴有點問題，其他倒是還好，
接著脊椎旁開一寸半，再用刮痧法來確認，
果然沒有特別明顯的痧點，哈哈！
那我接下來可以輕鬆做囉～

因為母親大人體型較小，肌肉的狀態也沒有太僵硬，
肘部的部分，就用較輕的力道和較淺的角度帶過，

先是雙肘前後滑 –大力扭動我的屁股；
接著雙肘外開滑 –用肘側肉比較多的地方滑推；

至於單肘與脊椎水平滑 –因為比較強烈， 這個動作就跳過，
最後是單肘與脊椎垂直滑 –因為一次可以作兩道側線，

力道也相對溫和，所以特別增加了這個動作的次數。

拳部的部份就比較適合母親了，不論是她的感受，還是我自己感覺的流暢度，
相對於肘部與掌部都來的好，看來工具還是要適用，才是最好的！
直拳滑推、 橫拳滑推雖然不難，只要掌握挺肘坐腕的要訣，就可以作得不錯，
但是力道的深度剛剛好，不會太過也不至於隔靴搔癢，
至於轉拳滑推 ，我還是不會啦～

接著掌部的部份，因為看母親大人已經有點似睡非睡了，所以比較專注在，
輕柔與節奏感這兩點，所以在技法轉換之前，都會先在腦海裡模擬一下，
該怎麼收尾？該在哪裡銜接？該怎麼轉換？試著讓自己不要停頓，一氣呵成。
這就有點難度了！特別是發現自己會喘耶！？

前面在作的時候，因為每個技法的轉換都有停頓，所以還感覺不出來，
現在這樣要求自己就發現，【調呼吸】真的很重要！
呼吸沒有調好，就像不換氣游泳一樣，很容易喘、累，
更重要的是，【呼吸是技法的基礎節奏】！當你的呼吸不順，作的也就沒有節奏感。

輕輕的作完太極雲揉推掌後，老媽已然沈沈睡去，
幫她蓋上一件薄被，讓她瞇一下等等再叫醒她 。
有停頓，所以還感覺不出來，
現在這樣要求自己就發現，【調呼吸】真的很重要！
呼吸沒有調好，就像不換氣游泳一樣，很容易喘、累，
更重要的是，【呼吸是技法的基礎節奏】！當你的呼吸不順，作的也就沒有節奏感。

輕輕的作完太極雲揉推掌後，老媽已然沈沈睡去，
幫她蓋上一件薄被，讓她瞇一下等等再叫醒她 。

背部刮痧與油推之一

背部刮痧與油推，真的是超級重要的技法阿！

因為沒有人可以按到自己的背，

手腳、肩頸、胸腹，有毛病的時候自己都可以按一按，

唯獨背部，特別是上背部，真的是無能為力，

所以通常也積累了大量的酸痛與疲勞，如果背部刮痧與油推作的好的話，

相對的也能夠帶來極大放鬆效果。

 

案主：姊夫

年齡：40左右

體型：微胖

 

因為沒有按摩床，一般床的高度又不夠，作起來沒辦法借到身體的力，

沒幾分鐘就覺得很累，最後只好去搬來一張單人的彈簧床墊加高，

雖然很克難、高度也不對，更沒辦法四邊移動，但是總算可以借到一點力了。

 

先做辯證：

案主的體形微胖，右肩梢高，督俞開始到胃俞腫脹淤塞，

右側比左側嚴重，環握雙腳腳踝，目測結果右腳比左腳梢短，

先於頸部脊椎最高處，骨節下方之大椎穴旁開一寸半，找到大抒穴，

由大抒穴順著膀胱經，以每次一個手掌寬、10～20下，由上往下刮，

左右兩側刮完後，再刮膏肓穴及肩脥骨下緣。

 

刮完後發現，督俞、膈俞一帶有明顯的出痧，案主也確實有脊椎受傷，

與消化不良的毛病。

 

因為案主的體型比較壯，主要是以肘部作為主要工具，

先用雙肘前後滑，配合腰臀的律動，徹底將緊繃的背肌鬆弛下來，

因為真的有很緊繃，光這一式就作了10分鐘，還好咱腰力不錯！

再用雙肘外開滑及單肘水平滑，由淺而深的作進一步的壓力釋放，

特別針對案主的幾個淤塞穴位，稍作停留以加強效果，

最後再用90度滑，包覆著一二側線緩慢滑推，作為舒緩。

 

拳部的話，基本上只要拇指有做好定位在脊椎，就沒有太大的問題，

但是號稱【歐森按摩椅】的轉拳滑推，還真是難練！

儘管在課堂上、實習課上，向老師、學長請教了很多遍，還是沒辦法掌握很好，

反而因為施力不當，感覺有點扭到，果然是手腕僵硬，要多練活手功阿～

 

接著用手部，直推、橫推、半扣掌，都掌握的不錯，

高段的合掌禮佛式，對於重心的移轉：

一開始的潛入、到骨盆輕推、

收回時往後微坐指尖下壓、到肩膀回頂、慢慢站直由肩膀滑到手掌作舒緩‧‧‧

也比較有概念了。

而雲揉掌也終於不再一直打結了，雖然勁道還是有點出不來。

最後再用指部，針對督俞、膈俞這兩點作加強，輔以七零八落的拍打聲，

結束長達一小時的刮痧與油推。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

痧 痧 痧～

隨著時序進入盛夏，天氣也一天天炎熱了起來，
幾乎讓人覺得：「沒有冷氣跟挫冰，教人怎麼活阿？」
也或許是這樣的生活習慣，使得身體內的熱毒，無法隨著體溫及汗水消散，
當身體無法隨著自然，呼應四季的節奏，人就容易生病。
 
從上週三學了肩頸的刮痧後，非常勤奮的，總共幫了六個人刮痧，
六個人無一倖免的，在【頸三條】的部份出現淤塞的痧點，
有些更是嚴重到，輕刮不到十下就已經一片青紫了，
還有身形較胖者，在風府與大椎肩有很明顯的淤塞壟起，
讓我腦海中浮現出三個字叫【爆血管～】！

 

刮出痧之後，先用虎口上推，對整個肩頸部先做紓緩，
然後用拇指疊堆，輕壓頸三條，
接著再按照每個案主的承受能力，施以不同程度的【三段式肘壓】，
以肩頸穴為重點，前後滑動，
通常女性到第二段就極限了，肘壓完後用空拳輕敲。

 
處理肩頸真的是一門很實用、很簡便操作、也很重要的技法，
因為現在人真的是太少運動，又長時間久坐看電視或電腦，非常容易在肩頸產生問題！
但是只要一支小小的刮痧棒與一瓶油，加上適當而熟練的技巧，
把頸部，這個承接上下的重要通道打通，全身舒暢不敢講，神清氣爽適一定沒問題的，
不管什麼疑難雜症，當下就好了一大半。
 
這也是我來學經絡師之後，第一次在短時間內，連續幫這麼多人刮痧，
但是讓我很訝異的是：「不會累耶！？」
或許是稍稍掌握到老師所教導的：「要用身體的力量！」，
像是在刮痧時，真的就只是讓手【靠】著，然後順勢滑動；
在做手臂的前後旋轉時，也利用身體去帶動對方的手臂，
真的省力很多，而且對方也舒服很多，因為不是在用蠻力，
而是一種流暢的勁道。

 

一直很羨慕老師和師兄們，優美而有力的手法，
想來不知道是服務過多少患者，多少次的救苦救難，經過千錘百鍊而成的阿！
所以說：「作中學」，儘管我現在的技巧還很粗淺，但是只要情況許可，
我都抱著感恩的心，盡量讓自己多去作，我相信純熟的技巧，
不是上一堂課、看看影片、問幾個問題，就可以學會的，
而是要依靠每次經驗的累積，讓身體去記憶。

 

因此，雖然與肩頸放鬆比較，肩關節放鬆可以說是作得零零落落，
我還是要求他們要讓我做完，這就是代價了啦～哈哈！
或許是沒有遇到對症，他們都感覺還好而已，沒像肩頸有那麼明顯的效果，
也可能是我作的太爛？
不過「作中學」，先把老師教的工具手法都練熟，以後要用就有。

 

 

 

備份

用了這麼久Windows Live Spaces，

我才終於知道，

原來不能匯出備份！？

各位跟我一樣的使用者，

自求多福吧～

 

親愛的Ken，您好！

 

感謝致信Windows Live Spaces技術支援部，敝姓江，很高興為您服務。在仔細閱讀了您的來信後，我們瞭解到您的問題是想要匯出部落格備份，我們非常理解此問題給您在使用中帶來的諸多不便。然而很抱歉，Windows Live Spaces目前並不支援此功能。

 

同時非常感謝您向我們提出了如此有建設性的提議。相信您的回饋將有助於進一步改進我們的?品及服務。我們已經將您的建議轉發給?品開發組，相關技術人員會仔細地審閱該建議並考慮是否進行改善。我們堅信，正是有您這樣的忠實用戶，才能使我們的?品越來越人性化，越來越受人歡迎。請繼續關注和使用我們的?品。如果有其他建議，也請隨時告知我們。再次感謝您！

 

作為Windows Live的重要客戶，我們很高興為您提供持續有效的服務，感謝您使用Windows Live的系列產品。

生氣

最近有個朋友，因為工作不順利的關係，常常可以在他MSN的個人訊息上，

看到許多罵人的話，跟他聊了一下之後發現，他不只是罵罵而已，

他是真的很生氣！

 

曾經有聽過一個對於【生氣】，的有趣定義，

它說：「所謂的生氣，就是指【拿別人的錯誤而懲罰自己的一種行為】！」

仔細想想還真的沒錯，自己在那邊氣到咬牙切齒、眼睛噴火，外加血壓飆高到快心臟病發作

，而惹自己生氣的人，非但不痛不癢，甚至根本是不知不覺！

那麼自己死了一卡車腦細胞，到底是所為何來阿？

 

惹自己生氣的人，基本上分成兩大類，

第一類：無心的。

可能是真的沒想那麼多、可能是職務上必須、可能是立場不同、可能是觀念有別‧‧‧

總之一句話，他不是衝著你來的，所以又何苦為難別人也為難自己呢？

每個人的肩膀上都有壓力要扛，就事論事就好了，沒有必要動氣。

 

第二類：有意的。

對這種人，或許真的是磁場不對？可能上輩子就已經結仇？

基本上也是一句話：「相看兩不爽！」

那就更不該要生氣了，你越生氣，他心裡可就越開心！幹嘛要讓他鬼計得逞？

咱就偏偏要表演一下，什麼叫做【大人大量】給他瞧瞧！

這樣不是很好嗎？

 

當然我承認，要達到這樣的境界需要幾分功力，

有時候難免心頭火起，一股腦啥都忘了！不過事後通常會感到後悔居多。

所以好朋友，一起加油吧！

別再氣了啦～生氣會老老喔！

 

 

 

莫生氣

 

人生就像一場戲，因為有緣才相聚。
相扶到老不容易，是否更該去珍惜。
為了小事發脾氣，回頭想想又何必。
別人生氣我不氣，氣出病來無人替。
我若氣死誰如意，況且傷神又費力。
鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。
吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。

 

味蕾上跳動的幸福

你還記得在那個年輕的歲月，一大早上課之前，

他帶著羞澀的笑意，在眾人的起鬨聲中，塞給你的三明治，

那說不盡的甜美？

 

你還記得在聯考前的那個冬天，補習班下課後，

從大同電鍋拿出保溫著的，母親要幫你補元氣的藥燉排骨，

那撲面而來的暖暖香氣嗎？

 

你還記得在當兵除夕留守的時候，聽著遠方歡樂的爆竹聲，

接過從同梯手中傳過來的，過年加菜偷包的冷雞腿，

一口咬下的冷中帶暖？

 

食物所給予我們的，不只是充飢，

它更賜與我們美味的幸福感受，

帶給我們難忘的深刻回憶。

 

用感謝珍惜的心情，細細品嚐食材的味道口感，

慢慢體會廚師的技巧用心，緩緩享受活著的滋味？

再次感受味蕾上跳動的幸福，

再次重溫記憶中永不磨滅的美好。

 

吃飯，不該只是餵飽而已。

生命也不該只是匆匆。

 

肩頸僵硬與蝴蝶袖

日期：20090709

對象：母親大人

年齡：50左右

體型：微胖

 

肩頸僵硬及酸痛，基本上是現代人【必備的】一種現象，

因為久坐、欠運動、壓力大‧‧‧‧‧

幾乎可以說，十個人裡面就有【十一個人】有這種問題，

另外多出來的那一個，是因為他已經嚴重到引起偏頭痛了，

所以要乘以二。 

像我自己就是最佳代言人！

有時候上班一整天都坐在電腦前，下班的時候才感覺渾身僵硬，

而且頭痛欲裂！

 

果不其然，週三上課學員互刮時，才被刮沒兩三下，

四周就響起了驚嘆的聲音：

「哇～好多痧！」、「嘩～顏色好深！」、「喔～看起來很嚴重喔！」

我果然真的是【痧很大～！】。

刮完後去照鏡子，一大片青紫！

雖然有些慘不忍睹，但是整個人卻是輕鬆了不少，

同學～感恩阿！

 

隔天回家，就趕緊幫也有偏頭痛的母親大人處理一下，

首先請她喝下一杯溫開水，然後清潔準備一下工具，

就開始囉！

一開始作檢查，就發現左右旋轉的角度不夠大，

試著去按壓肩膀肌肉，果然是非常僵硬阿～

 

由風府開始輕刮一直到大椎，沒幾下整條脊椎就紅通通的，

再從左肩開始，由風池開始到整個肩膀，特別是在肩井穴附近作加強，

接著是右肩的部份，整個作完之後，我情不自禁的大喊一聲：

「痧很大～大～大～大～大～大～！」 

趕緊從頸部的風府、風池開始，用拇指輕輕的把這三條痧推散，

然後換用掌根由內而外推按兩肩，最後再使出強力的【三段式肘尖按摩法】！

堅硬的肩膀總算是鬆了一些。

 

檢查手臂的部份倒是還好，沒有特別的問題，那就照表操課囉～

前後旋轉、三角定位、反扣定位、‧‧‧‧

作好之後再手握空拳，有節奏的輕擊拍頸肩作為紓緩。

 

蝴蝶袖的部份，在輕刮之後發現手臂與身體交界處〈腋下上方〉，

及上臂有些許淤積，我自己認為此處實習的重點，

是多種不同手法的練習運用，及輕重拿捏，

因為這個部分有少肉的肋骨，厚實的腋下還有中等的上臂，

同一個手法走到不同的部份會有不同的手感，也要施以不同的勁道。

 

我想身體這個部分，通常比較少按摩也相對比較敏感〈像搔癢都是針對腰肢或腋下〉，

動作應該注意要稍微輕柔而有節奏，會讓患者非常放鬆！

因為母親大人睡著了～

端上兩大杯溫開水，兩個人乾杯慶祝，又一次保健順利完成。