包袱

 

每個人都有自己的故事，

無論平淡或是精采、開心或者是悲哀，

都是回憶中難以磨滅的悸動，

不管是不願想起、還是難以忘記，

都成為我們靈魂血肉中難以分割的一部分。

 

可能是身不由己？可能是命中註定？

那些人、那些事，在我們的生活中交錯，

也許是驚鴻一瞥、也許是百轉千迴，

但是卻深深的影響了我們，在生命中留下了烙印。

 

你可以把它當作經驗，讓自己成長；

你可以把它當作紀念，去細細珍藏；

你可以把它當作幻夢，重新再開始；

你可以把它當作包袱，把自己壓垮。

 

是的，你可以。

在這場戲中，你是唯一的主角，

即便無法決定故事的發展，你還是可以決定要怎麼對應劇情，

當你笑，全世界都會因為你起舞，

而當你哭，就只剩下你孤獨的身影。

 

 

 

 

 

 

風水

 

大家都有聽過風水，去除掉迷信的部份，其實說穿了，

也就是老祖宗們所留下來的生活智慧，居住的風水固然重要，

但是更重要的應該是【身體的風水】！

 

就像一間房子，風水好了，人在裡面住得自然健康舒服，

心情好、腦袋靈光，自然無往不利；

而靈魂的居所──【身體】也是一樣的道理，當人身體的風水不好，

酸酸痛痛不舒服，心情自然好不到哪去，時間長了，

連性格、想法，和待人處世也都會往負面發展。

 

所以說，身體的風水比房子的風水還要重要！

那要怎樣改善身體的風水呢？

除了大家都知道的早睡早起多運動之外，我還要提出兩點建議，

哪兩點呢？這兩點就落在【風】和【水】這兩字上。

 

所謂的風，就是指呼吸，「說笑話了！誰不會呼吸阿？」有人問

可真的就是大部分的人都不會【正確的呼吸方法】！也就是所謂的【腹式呼吸】；

所謂的【腹式呼吸】，是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。
其實不要把腹式呼吸想的很難,只是呼吸時,橫隔膜下降,肚子膨脹,不用呼吸到肚子撐大,

很自然的吸氣.吐氣橫膈膜上升,肚子內縮,自然吸吐.但是不一定要用鼻子吸,鼻吸鼻吐.鼻吸嘴吐，

腹式呼吸法可以吸進大量氧氣,氣功都是用這種方法。

 

正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，

仍然要使盡力氣來持續吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣。然後屏住氣息4秒，

此時身體會感到緊張，接著利用8秒的時間緩緩的將氣吐出。吐氣時宜慢且長而且不要中斷。

做完幾次前述方式後，不但不會覺得難過，反而會有一種舒暢的快感。

 

人靠呼吸存活，呼吸停止人馬上就會死亡，呼吸重要到幾乎等於人生，只有呼吸的人才有生機。

然而一般的人大都只用淺呼吸過活(胸式呼吸)，因此只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉積著舊空氣。 

如果運用腹式呼吸法(呼吸意識化)進行呼吸，肺就能夠完全被使用。

腹式呼吸能夠讓體內充分取得氣的功能，同時也攝取更足夠的氧氣。

如此一來，既可淨化血液，更能促進腦細胞活性化。

 

另外就是水了，你一天喝多少水呢？人的身體有七成是水，水是新陳代謝中最重要的介質，

但現代人水喝的太少，飲料喝的太多，讓毒素廢物在體內累積，長久下來自然健康惡化，

除了容易酸痛疲勞外，體質也會漸趨酸性。

醫生建議成人每日飲水量為三公升，我想大多數的人都不及格吧！

 

正所謂【風生水起好運到】，要讓好運來臨其實真的不難，

就從深呼吸和多喝水開始吧～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

蒙娜麗莎的微笑

 

【當我們忘卻了追逐，才能真正的擁有幸福。】

 

在火車上看到了一個非常年輕的女生，看年紀大概二十出頭，但是穿著打扮的非常樸素，

完全沒有時下年輕人的那種張揚，臉上更是脂粉未施，

雖然沒化妝但是看起來卻非常賞心悅目，細緻的五官透露出一抹難言的淡定，

正有點驚訝她這樣的年紀，卻能有如此的氣質時，

更讓人【驚嚇】的事情發生了！

 

有一個可愛的小女孩大概五歲左右，從車廂一邊走過來坐在她身旁，

甜甜的對她一笑，然後喊她：「媽媽～‧‧‧‧」

忽然間我懂了她臉上那份的淡定，我明白了她眼中閃動的笑意，

原來那是為人母之後，所激發出的一種堅韌；別無所求之後，所流露出的幸福。

 

不禁去想她的生命經過怎麼樣的轉折？做出了哪些選擇？

寫下了麼樣的故事才造就了現在的她？

她又作出了多少的割捨和犧牲，來成全這樣的人生？

 

看著她若無旁人的作著鬼臉逗弄女兒的樣子，我也被她的開心所感染，

她的笑容，有如水波盪漾！我彷彿看到真人版的蒙娜麗莎，

淡淡的微笑中，蘊含著難以言喻的幸福與愛。

是否當我們忘卻了追逐，才能真正的擁有幸福？

 

 

 

 

 

 

 

 

牌如人生

 

正所謂：【牌品好，人品也會好；人品好，運氣就好！】

 

好幾年沒有打麻將了，即便是在過年期間也是，

倒不是說自己多潔身自愛，畢竟還是有打撲克牌那些，大過年的嘛～熱鬧熱鬧。

但是對於麻將卻是敬謝不敏，原因無它──太花時間了！

所以除非欠牌搭子，我都是能免則免。

 

上個週末到朋友的新家參觀，閒來無事就么喝來打牌，不多不少剛好就這麼四個人，

那就卻之不恭囉～

擺開陣勢才發現，原來四個人都生手阿！連座位抓風、順轉逆轉，都要想個老半天！

如此一來倒也平添不少樂趣。

 

因為都是好朋友加上賭注也不大，也就沒有那麼在乎輸贏，

反而讓我覺得有不同的趣味和領會；

首先發覺到的就是自己變得更有耐性了，以往坐不到一個小時，就心煩氣躁的情形再也不復見，

果然這些年騎單車上山下海，和學習靜坐果然是對動心忍性大有助益。

 

正所謂：【牌品好，人品也會好；人品好，運氣就好！】

就打的還蠻順風順水的，而且也懂得去享受那樣的【過程】，

是的，過程！

 

起手的牌面好壞，就像每個人不同的天賦、家境，

雖然重要，但不能完全決定輸贏；

而在過程中不斷的藉由每一次的進章，調整自己手中的牌組，

不就像人生一樣，通過每一次不同的機遇，做出不同的選擇嗎？

 

我也發現，進章固然重要，但是很多時候更重要的是捨牌！

因為你無法控制進章，但你可以決定要怎麼捨牌，

而如何捨牌決定了牌組的走向，和贏牌的機會，這又與人生何其相似阿！

我們在生命的路上，不斷的向與多人、事、物告別，

不斷的捨棄，不就是為了新的擁有嗎？

 

麻將真是太有趣、太深奧了阿～難怪那麼多人樂此不疲！

所以，有空的話，來打個衛生麻將吧～

 

 

P,S結果小輸四十元  <(￣ ﹌ ￣)>

午夜的漫步

 

週末和朋友小聚之後，已經錯過了新店線捷運的末班車，

拜託朋友載我到木柵線的科技大樓站，碰碰運氣看能不能趕上，

飛車到了捷運站，匆匆和朋友道別後，狂奔到站內‧‧‧‧

站務人員對我搖了搖頭。

 

走出捷運站，不知道是因為剛剛的奔跑，

還是今晚喝的咖啡，覺得不想那麼早回家，

就乘著涼爽的夜風，在午夜的台北街頭漫步，

從和平東路與復興北路的交叉口，信步往回家的方向走，

看著這個從小在這裡長大的、熟悉又陌生的城市。

 

在人車稀落的街道上，踽踽獨行，

彷彿掉入時空隧道，走進自己的回憶裡，

一起念書的同學、工作的夥伴、曾經愛過的人，

那些快樂的、悲傷的、辛苦的、痛快的‧‧‧

幾十年的回憶斷斷續續的，有如走馬燈般在腦海閃過，

和寂靜的街景交錯、交織。

 

不知道走了多久，在八德和光復路口，接近小時候老家的地方，

天空無聲的飄起了雨，甩甩頭、笑了笑，搭上計程車，回家吧！

明天已經來了。

 

 

 

取捨

 

【得失之間，最重要的是可以讓自己得到平衡。】

 

最近，幾個朋友都為了工作上的事忙的不可開交，我都跟他們說

：「很好阿～忙是好事！忙才有錢賺阿！」

但是也同時提醒他們，無論如何要有一個限度，不能讓工作佔據生活的全部，

更不能因為工作而忽略了健康。

 

工作真的很重要，它讓我們可以發展運用自己的專長，

藉由工作，我們可以幫助他人同時也成就自己，當然也可以提供物質生活所需，

但是它也應該是一個長期式的耕耘，而不是短期的消耗，

試問：「當你為了工作，疏離了親友、折損了健康、喪失了生活樂趣‧‧‧‧

你可以用職稱、用配股、用金錢來彌補嗎？」

 

我喜歡工作。真的！

沒有工作、沒有任何責任與負擔的人生，未免也太無趣了；

但是我也相信，這是一場馬拉松式的戰役，比的是【氣長】而非【氣盛】，

一時一地的成敗得失，是不會影響大局的，真正的關鍵在於，

能不能不斷的在各方面充實自己、增加自己的能力，

並且隨時調整自己的步調，在前進的路程中也能夠享受這樣的過程。

 

就像騎單車一樣，如果只是為了到達目的地、如果只是為了趕路、

如果你不能享受整個過程中的辛苦和快樂，我想這樣會錯過許多珍貴的東西；

在【愛麗絲夢遊仙境】中，愛麗絲問貓：「這條路是要到哪裡的阿？」 

貓回答：「如果你不知道你想要去哪裡，無論路會到哪裡對你都是一樣的！」

 

你，想去哪裡呢？

 

偷懶

 

這一陣子更新的速度有點慢，當然有許多原因，不過就像我常常告訴自己的

：「沒有所謂有沒有空，只有差在有沒有心！」

所以我得承認，是我自己偷懶！

 

真的很難想像自己以前是怎麼做到的，一天一篇耶！

雖然篇幅並不長，可是能堅持半年也很不容易了，然後就變成兩天一篇、

三天一篇、到最近的一週一篇，不由得說人的惰性可真是厲害阿！

真不知道【九把刀】是怎麼維持一天五千字的驚人產量，相較之下我只能甘拜下風，

人家叔叔真的是有練過低阿。

 

但是我也相信，他也不是一開始就這麼厲害的，也是日積月累讓自己的文筆日漸鋒利，

所以即使是慢，也還是要慢慢的往前走，總有一天有走到的，

不管再怎麼說，也總比原地踏步，日復一日的過著一成不變的日子好上太多，

不是嗎？

 

借由文字的紀錄，讓自己的觀察變敏銳。

借由文字的紀錄，讓自己的感動變深刻。

借由文字的紀錄，讓自己的思考變精確。

借由文字的紀錄，讓自己的體驗變豐富。

 

借由文字的紀錄，讓自己不忘記最開始的初衷。

認真，讓每一天都精采！

 

 

 

 

簡單的快樂

 

【你可以因為一萬個理由而不開心，但是也可以決定就是要快樂】

 

生活中總有許多的挫折與不如意，工作上的、家庭中的、感情裡的‧‧‧‧

是的，沒有人可以要求天空永遠是晴朗的，也沒有理由期待別人應該就要對自己好，

相信我，天上掉下來的，通常不會是禮物。

 

我們會覺得失落、覺得傷心、覺得不公平；覺得疲憊、覺得厭倦、覺得茫然；

人不是木造泥塑的，難免有情緒的起伏，不用否認、也無須壓抑，但是也不要執著沈溺，

就讓它像一陣風、像一場雨，讓它靜靜的在心中流動，讓它慢慢的離去，

所有的一切，總有一天會過去的，當風雨過去之後，將會有不同的風景，在生命中出現。

 

記住自己所擁有的，是多麼樣的珍貴，

那些曾經在回憶中綻放的火花，是多麼的難得，

有多少人已經不復存在，我們用還能在此時此刻真實的感受這世界。

 

快樂吧，在每一次的呼吸！ 

快樂吧，在每一口的品嚐！

快樂吧，在每一天的醒來！