櫻花開了

 

過年之後的第一個週休，出現了難得的好天氣，早上還有點陰天，但接近中午時太陽就從雲中探出頭來了，

而且雖然陽光燦爛，但是並沒有炎熱的感覺，伴著山中徐徐的風，反而讓人感覺到溫暖。 

真的沒有理由還賴在家裡而不出門，在這麼棒的天氣，對吧？雖然昨天才去跑步的，感覺還有點累，但是──管他的呢！

沒有準備什麼，只在背包裡塞了一瓶水、換上車褲，這就上路了。

 

其實還蠻喜歡這樣沒有計畫的，人生嘛～計畫趕不上變化呦～偶而就讓自己隨性一些、任性一點，也沒有什麼不好，

誰說比較多人走的路就一定對呢？只要能走在自己想走的路上、只要能看見自己期待的風景，

或許比較辛苦、或許比較多風雨‧‧‧‧那又如何？

 

騎進熟悉的汐萬路，順著蜿蜒的山路往陽明山方向前進，爬著坡、喘著氣、吹著風，把所有的煩心事都遠遠的甩到山下，

此刻，只有自己、小藍，和沒有止盡的路。

花了兩個小時不到就到了風櫃口，正所謂：「乘興而來，盡興而歸」，也不想要太累，就折返從內湖方向下山。

 

或許是這個方位比較向陽，比起汐萬路這邊的櫻花和杜鵑已經完全盛開了！

就著春光爛漫享用這花枝招展，優遊的享受下坡的舒適歡快，

看著從身旁呼嘯而過車輛，或許車裡的人會覺得我傻，但是，是誰傻呢？

我問山，山不語。

 

 

獨坐敬亭山 李白

 

眾鳥高飛盡，孤雲獨去閒。

相看兩不厭，只有敬亭山。

 

 

 

 

 

 

 

慶元宵

 

台北真的是要到元宵節材有一點年味，特別是今年因為一直下雨的關係，

路上一直都是冷冷清清的，直到昨天去國父紀念館看燈會，

才有感覺到歡樂的年節氣氛，雖然已經是過完年上了一星期的班了。

 

在人群中緩緩的前進靠近主燈後，就開始忍受官員們的廢話連篇，

從七點一直等到七點五十分左右，才開始點燈的儀式，

煙火加上主燈絢爛的燈光，還有精采的雷射水幕，

不枉讓我們等了這麼久～

 

看完了主燈，信步在會場內東逛逛西看看，

台北真是越來越美麗了！

鑽動的人頭、明亮亮的燈火，彷彿去年的經濟不景氣都已經過去，

社會一片欣欣向榮。

 

希望如此吧～

希望在這新的一年裡，所有人都能夠活的更好，

像是燈會裡的花燈一樣，繁華璀璨！

 

 

時間

 

九天的春節時間，就這麼一晃眼的過去了，

似乎除了吃吃喝喝睡睡，什麼回憶也沒有留下，

彷彿作了一場空白的夢一樣！

看來回憶真的是要靠自己去創造的，如果只是無所事事，

能留下來的，除了臉上的皺紋，就只有日益增長的鮪魚肚了。

 

所以忙真的不是件壞事，只要把握適度的原則，

不要讓自己過度勞累，懂得適時的休息養生，

其實反而可以讓自己越忙越有活力，越忙越有精神，

特別是在擁有一個值得自己努力的目標時，更能忙出生活的意義！

俗話說的好：「要活就要動！」

 

雖然九天的春節，多數時間都在下雨，但也不失為一個好好讓自己充電，

好好陪陪家人的好機會，但是也別讓自己懶散了起來，

休息是為了走更長遠的路，而不是為了使人墮落。

雖然因為下雨，多數的時間都在家裡，休息的時間很多，

但是該看的書、該寫的東西、該鍛鍊的身體、該好好的靜坐，

我可是一點也沒落下，也難怪週一開工上班，就很快的進入狀況。 

 

新的一年，真的要開始了。

對自己有更多的期許，對未來有更多的期待，

努力吧！前進吧！

時間，是不會等人的。

 

 

 

受傷

 

除夕靜坐完之後，胸口就覺得悶悶的，

不知道是因為那些回憶，還是因為一個人的情人節？

以為過一陣子，睡個覺就會好了，沒想到事與願違，

不但沒有改善，那股沈重的感覺反而逐漸蔓延，

從胸口檀中穴逐漸佔據整個胸腔，讓我有喘不過氣的情形，

要用力的深呼吸，才會暫時的改善。

 

隨之而來的，還有莫以名之的哀傷感，那種與年節氣氛完全不相符的灰暗，

沒有讓家人看出來，一樣嘻嘻鬧鬧的，只是自己默默的承受，

也覺得自己非常的莫名其妙，有什麼好不開心的呢？

 

過了兩天又更糟了，胃部開始也有反應了，像是吞了一塊石頭一樣，堵的人難受，

我這是怎麼了阿？被人下詛咒了嗎？說是生病卻又不像，說是心情不好可也沒發生啥事阿？

走火入魔嗎？我就算想也沒那份功力阿？好！乾脆以毒攻毒，就再來靜坐！

說真的人身體難受的時候，根本就沒辦法靜下心，

那就好好的感受這份痛苦吧，讓痛苦隨著呼吸緩緩的起伏。

 

坐了一個小時，好像有好一點，腦袋忽然靈光一閃，「我可以幫自己刮痧呀～」

這招老師沒教過，我也就自己瞎搞一翻，反正哪不舒服刮哪，

結果出乎意料的，我的胸口居然刮出一整片青紫！

好像是被人在胸口狠狠的痛打過一樣！

  

接著刮胃部中皖穴一帶，幾個地方也都出現積痧，

看著鏡中花花綠綠的自己，我真是有點傻眼！

可是刮完痧之後，那股沈重的力量就真的消散了，

從身體底層的那種不舒服，被帶出來成為表面的疼痛，我真的是鬆了一口氣！

同時間一直盤據在腦海的種種負面想法，好像也隨之移除。

 

一邊貪婪的用放鬆的胸腔大口呼吸，一邊自問這到底是怎麼回事阿？

我想真的是靜坐的原因，當然不是走火入魔！

而是隨著靜心的過程，隨著記憶的流動，引發出或者是讓我察覺到，

過去那些負面情緒在我身體內留下的傷害，那些失落、悲傷、憤怒‧‧‧‧

而心肺與胃部正是最容易受到情緒影響的器官；

所以人在情緒激動的時候，會呼吸急促、心跳加速、進而影響胃部血液供應，

正所謂怒傷肝，喜傷心，憂思傷脾胃、悲傷肺、驚恐傷腎。

而這五臟的傷才是造成疾病的原因。人會生病除了外在的病邪，內在的七情之傷，傷人更甚！

 

我承認我們巨蟹座的很擅長壓抑自己，這幾乎是我們的第二天性，

我們總是用厚厚的殼來保護自己，但是被壓抑的情緒，不管是憤怒、悲傷還是其他的，

其實都不是件好事，很慶幸自己可以察覺到，也開始懂得如何釋放，

或許新年的第一步，就應該從與自己和好開始。

 

 

最後十四堂星期二的課之三

 

他也提到了「人之所以存在的價值」，

他說：「不管到哪裡，都會遇到有人不停的想要這個、想要那個，

這些人都是渴望為人所愛，才拿這些東西作替代。他們以為這樣擁抱物質，

他們就可以獲得擁抱，但是這樣沒有作用，物質的東西永遠無法取代愛。」

「你真正擁有的不是你所能擁有的，而是你能夠分享的」

 

我承認，我也一直在追逐，

更多的金錢、更好的工作、學更多的東西、更舒適的生活‧‧‧‧

當然也期望這些東西，能讓自己更值得被愛，

我想他說的或許有幾分道理，【物質的東西永遠無法取代愛】，

但是就像那句殘酷的老話：「錢不是萬能，但沒有錢卻是萬萬不能！」

只是自己要能夠拿捏好其中的平衡，要清楚自己的方向，要能夠區別，

工具還是本質、目標還是過程的不同，好讓自己可以樂在其中，

也可以不吝與人分享。

 

最後他提到了一些與別人相處，和自己和好的方法。

他說：「我相信對人要全神投入，這是說你應該要與眼前的人同在，

『我現在跟你講話，想的就只有你！』我會全心的放在我們之間的溝通上，

而不是之前發生過什麼事、等一下要聊什麼、明天要做什麼事‧‧‧‧想的就只有你。」

「現在的人總是匆忙，人們沒有找到自己生命的意義，所以他們到處奔忙。

他們想著下一輛車、下個工作、下一個情人。然後他們發現，這些東西也是空虛，於是他們又繼續奔忙。」

 

就真的還蠻一針見血的！

已經忘了多久沒有真正的和某個人促膝長談，手邊沒有在忙其他事，

腦袋沒有心不在焉，或是只想要炫耀自己，而只是兩顆心的細細低語，

世界沒有我也不會怎樣，下一次真的要好好提醒自己。

至於生命的意義，我想目前的我仍然在追尋。

 

他還說到：「『要寬恕』，我們要寬恕的不僅是別人，我們也要寬恕自己；

寬恕自己沒去做的事，寬恕自己本應該去做的事。人不能因為什麼事而抱憾終生，

這樣子沒有半點好處，要同自己和好，有和自己身邊的每一個人和好。」

另外他說：人跟人之間的關係沒有公式可言，只能以關心為出發點，

為雙方都留下空間，愛是對別人的處境感同身受。」

 

我想到柏拉圖的一句話：「要對人們和善，因為他們都在面對自己生命中的艱苦戰役。」

「但是有誰會對自己和善呢？」我自問，或許只有自己吧？

所以要善待自己，然後讓自己比問題強大、比困境堅強，

當人可以好好愛自己之後，才能好好的去愛別人。

 

最後十四堂星期二的課之二

 

古諺有云：「自古唯死一艱難！」

無論生活中面對怎樣的艱困，也不可能有比自身的死亡，更令人感到難過的了！

而老教授用以面對的態度想法，無疑非常值得我們借鏡！

 

他說：

「我會悲傷、或許會好好的哭上一場，但是哭過之後，

我就會專注在生命中仍未失去的種種美好事物上‧‧‧」、

 

「不要執著！不執著的意思，並不是不讓感覺經驗穿透你，事實上正好相反，

你要讓它完全穿透你，這樣你才能將它放下；如果你壓抑情緒，不讓自已完全體驗它，

你就無法不執著，因為你忙著在害怕！你害怕痛苦、你害怕悲傷、你害怕愛所會帶來的容易受傷害的心；

但若你全心投入這些情緒，讓你自己整個人沒入其中，你就完完全全體驗到它。

唯有如此你才能說：『很好，我認出了這個情緒，我體驗了這個情緒，現在我需要從中脫身，

因為我曉得世界上還有許許多多的情感，等著我去體驗！』」

 

個人很喜歡上面這段話，或許因為自己總是壓抑、總是逃避，沒有真正全心投入去體驗，

常常會覺得自己總是陷入在一樣的困境中！只是換了人物、換了場景！

就像是缺考一樣，所以老天幫我安排了不斷、不斷、又不斷的重考；

我想只有認真以對，才能真正讓自己有所成長。

 

所謂的修行，就是不斷的修正、不停的前行，

只有把在生活所經驗到的感受體悟，如實的去面對承擔，

才會讓自己不要再犯同樣的錯誤，下次面臨到類似的挑戰時，

才能更加的從容以對，讓事情有更圓滿圓融的結果；

已故的聖嚴法師常提到：「面對它、處理它、接受它、放下它。」

與書中所言暗合，頗有異曲同工之妙。

 

只是知道歸知道、學到歸學到，要能夠真正的、全然的做到，

我必須承認：「咱道行還淺薄著呢～～」

不過就像我放在MSN的個人訊息的那段話：「每天都要努力向前 ，只要方向正確，總能走到終點的！」

加油吧！自己。

 

 

 

最後十四堂星期二的課之一

 

忘了這是第幾次看這本書？

但是很奇特的，每一次都能帶給自己不同的感受，

或許是因為自已不斷的在生活中歷練，也不停的移動到生命中不同的位置，

所以每次看到的角度、領略到的層面也個有不同；

就像蘇東坡那首題西林寺壁一樣。

宋﹒蘇軾

題西林寺壁
橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。
不識廬山真面目，只緣身在此山中。

 

去年，是告別的一年，許多人就此從我的世界離開，

也包括我心愛的老狗狗，在傷感無奈之餘，我不禁想問：「我能從中學習到些什麼？」

這本書適時的提供了我一些思考的方向，

在書本的封面，就開宗明義的這麼寫道：「學會死亡，你就學會活著！」

如果說失去也是某種形式的死亡，或許我可以這麼說：「如果學會失去，你就學會擁有。」

 

不知道從什麼時候開始，每當我陷入猶豫，我就會告訴自己

：「怕什麼？除了回憶，這輩子你什麼也帶不走！」

其中的含意大概跟這本書想要說的差不多，人生中有許多抉擇、

許多挑戰、許多無能為力的艱困時刻 ，如果你可以很誠實的面對自己，就像在死亡面前一般赤裸 ，

相信可以做出對自己最有價值的選擇。

 

書中說：「每個人都知道會自己死，但是沒有人把這當真，不然的話我們就不會活成這樣！

如果你知道你會死，並且隨時作好準備，這樣子你在活的時候，就可以真正比較投入。」

 

 

 

堅韌‧勇敢‧愛～不平凡的平凡大眾

 

今天是初二回娘家的日子，母親一大早就開始準備菜餚，

除了老姊會帶我兩個侄子回來外，大姑姑和阿姨因為兩個外婆都已經過世了，

也把我們家當成娘家，算一算人頭，不包含小蘿蔔頭們就已經15個人了，

我也只好客串當個下手，遞遞菜擺擺盤什麼的。

 

 

 

到了中午的時候，客人們就陸續到了，

又是招呼客人、又是陪小小蘿蔔頭們、上菜、陪酒、還要唱歌‧‧‧

搞的比上班還要累，不過這就是家阿～

就像江蕙【家後】裡的那句歌詞，「才知幸福是吵吵鬧鬧」，

如果以此為標準作判斷，打牌聲、唱歌聲、小孩尖叫聲，

我們家的幸福分貝數應該已經破表了～～

 

家人就是應該要聚在一起的，不是嗎？

就像最近那支強力播送的大眾銀行形象廣告；

一位老媽媽，沒出過國、不會英文，為了幫遠嫁南美的女兒坐月子，

隻身一人，用三天的時間、經過三個國家、飛越三萬多公里，

只為見女兒一面。

 

「她是如何做到的？堅韌‧勇敢‧愛～不平凡的平凡大眾。」

最後廣告秀出這一行字，我們因愛而生，

人之所以堅韌、勇敢、成長、包容，皆是為了所愛。 

 

引用連結

真實故事

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!KZmo3KqAHx.9nMfCJoc4/article?mid=546

廣告

http://www.youtube.com/watch?v=cxq8-hAQ21M

 

過去

 

去年除夕，我選擇在寒風中奔跑，讓自己燃燒，把所有的一切甩在腦後，

看著窗外不停歇的雨勢，雖然心中是還想要跟去年一樣，無奈自己的勇氣還是不夠，只能作罷；

行禮如儀的祭拜完神明祖先，再稍作打掃，然後用力的洗個澡，接著就圍爐吃團圓飯了，

酒足飯飽之後，恭敬的送上給二老的紅包，再用紅包威脅利誘小姪女說出：「恭喜發財，我最愛叔叔了～」之後，

就上牌桌開戰。

 

因為隔天還有事，我就先行告退了，但總是覺得好像有什麼事沒做完，有點輾轉難眠，

「或許，是沒有向過去這一年好好的告別吧？」我心想。於是起身，鋪好坐墊、點上一爐精油，

我決定用靜坐的方式，祝福過去這一年。

 

慢慢數著呼吸，讓自己的心漸漸安定下來，

把意念集中在印堂，開始觀想這一年來在生活上、工作中、生命裡，

所發生的點點滴滴，像是幻燈片似的在腦海中一幕幕閃過，

金融風暴後的蕭條、景氣慢慢的復甦、第二個外甥的誕生、家人間的爭吵、

遠征蘇花、單騎環島、老狗的去世、殘念的馬拉松、相遇、分手、民丹島的假期‧‧‧‧

 

像是在重溫，也像是在洗滌，那些曾經的悲傷、快樂、辛苦、自豪、憤怒、悠閒‧‧‧

幾乎忘了時間的存在，讓這些記憶不斷的在心中流淌，

我沒有抗拒的，讓這一切再次將我淹沒，「一切都會過去的」腦海有個聲音這麼說，

「但是一切的發生自有其意義」我說。

 

直到盤坐的雙腿麻到發痛，我才慢慢的退出來，

有意識的稍稍加重自己的呼吸，然後對過去的一年、對與我交集的生命、對我自己，

給予最深、最真摯的祝福，過去的就過去吧，明天我會好好的！

 

給未來的自己  梁靜茹
作詞：黃婷　作曲：李正宗

站在狂風的天臺一望無際   這一座孤獨的城市
在天空與高樓交接的盡頭   誰追尋空曠的自由
陽光覆滿這一刻寧靜的我   隔絕了喧囂和冷漠
川流不息的人遊蕩在街頭   誰能聽見誰的寂寞

找一個人心心相惜　找一顆心心心相印
在這個宇宙　我是獨一無二　沒人能取代
不管怎樣　怎樣都會受傷
傷了又怎樣　至少我很堅強　我很坦蕩

夜幕籠罩燦爛的一片燈海   多少人多少種無奈
在星光裏遺忘昨天的傷害   一覺醒來還有期待
我不放棄愛的勇氣　我不懷疑會有真心
我要握住　一個最美的夢　給未來的自己

一天一天　一天推翻一天　堅持的信仰
我會記住自己今天的模樣
有一個人惶惶相惜　有一顆心心心相印
拋開過去　我想認真去追尋　未來的自己

未來的你　會懂我的瘋狂

 

 

 

醒酒

 

昨天好朋友帶了一支頗富盛名的紅酒，2003年的波爾多！

迫不及待的趕緊開來喝喝看，嗯~感覺很厚、沒什麼丹寧、果香不明顯‧‧

有點小失望，想說：「可能要醒久一點吧？」就先放著，

過了半小時再喝，好像好一點？但是會覺得有點‧‧沒有想像中厲害。

 

那就搭配食物看看：

沙拉─顯澀，失敗。

起司南瓜─酒味被起司蓋過，失敗。

馬鈴薯泥─居然帶出腥味！失敗。

白醬麵─不搭，失敗。

辣雞翅─酒味被蓋過，失敗。

炸薯塊─‧‧‧我們已經無言了。

 

居然沒有一個是合適的！

朋友感嘆的說：「我們的等級還是太低，比較適合南美或澳洲的，法國酒對我們實在太深奧了～」

收起剩下大半瓶的紅酒，離開餐廳到朋友家小坐，

閒聊中不免還是提到這支波爾多，開都開了，趁大家都在就把它喝完囉。

 

不過聊了小半會兒，居然酒無人問津，而我向來是不挑的，那就我先來吧～

咦？

疑？

真的是同一支酒嗎？！

口感、香氣、餘韻，居然都出來了！！！

原來是我們不懂其法，沒想到它要醒這麼久，真是被我們給糟蹋了。

 

其實很多時候，事情就真的是這樣，

當時機還沒有成熟，就算條件具備了，也成不了事。

很喜歡日本一個有關鶴的故事，鶴在求偶時會跳所謂的【鶴舞】，

其姿態優美絕倫但是極其少見，有個獵人極其幸運的活捉到三隻鶴，

分別送給當時三位大人物─織田信長、豐臣秀吉、德川家康，

三個人也都很想見識一下優美絕倫的【鶴舞】，但是被人類抓住的鶴‧‧‧不舞。

 

鶴不舞，織田信長把鶴殺了。

鶴不舞，豐臣秀吉用計智逗弄鶴。

鶴不舞，德川家康靜靜的等。

最後德川家康得天下，開啟數百年的幕府時代。